*** عشــــــــــر عـــــــادات تــــــــدمــــــــر الـــــــــدمــــــــــاغ ***

*** عشــــــــــر عـــــــادات تــــــــدمــــــــر الـــــــــدمــــــــــاغ ***



1) عدم تناول وجبة الإفطار.

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



تحياتي صمت الحزن

) عدم تناول وجبة الإفطار.

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

<<<< وحده منهم هع


مشكووووور صمصم على المعلوومااات الرووعه ،،،


يسلموووووووووووووووووووووووو


تحياتي ،،،




* اللهم اغفر لي زلتي *

الله يسلمك فتفوته


وبعد كذا عودي نفسك علا الفطور

ههههههههههههههههههههههههههههه



تحياتي لك خيتو صمت الحزن

مشكور يا الغلا

العفو الاسد





تحياتي لك صمت الحزن

صمت الحزن

كل الشكر لك على الموضوع

والله يحمينا من كل شر


تحياتي لك

النبض الحزين

يعطيك العافيه النبض الحزين


وكل الشكر لك على المرور


تحياتي لك صمت الحزن

مشكور اخوي صمت الحزن

معلومات في غاية الاهميه

الكثير منا كان يجهل بعضها

سلمت يمناك عالنقل اخوي

تحياتي .............................. امــــ بكلمته ــــير

يسلمو عالموضوع
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

مشكوووور أخوي

(( صمت الحزن ))

موضوووع في قمة الرووعة والله

إنشاء الله بس نستفيد منها إنشاء الله

تقبل مروري